in tem nhãn
in pet

ذات صلة

أقرأ ايضا

أسعار التكييفات في مصر 2016 سعر تكييف شارب وتكييفات يونيون اير

أسعار التكييفات في مصر يقدم لكم موقع أخبارنا عن...

موقع أورانج الجديد بعد تحول شركة موبينيل إلي شركة أورانج

موقع أورانج الجديد تحول اليوم اسم شركة موبينيل في...

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل...

عروض لينك DSL الجديدة : عرض أحسن سعر

عروض لينك DSL الجديدة تقدم شركة لينك DSL عروض...

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 ارتفاع الذهب فى الاسواق بالمملكة

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 موقع أخبارنا...

طريقة عمل طاجن الفول بالبيض أسهل طريقة لعمل فول بالبيض علي السحور في شهر رمضان

[the_ad id="97321"]

طريقة عمل طاجن الفول بالبيض حيث يعتبر الفول بالبيض من الأكلات الشعبية التي اشتهرت  بها جمهورية مصر العربية وتعد  من الأطباق الأصيلة ويعتمد عليها الكثير وذلك حتي يحصلوا  ، على وجبة غذائية متكاملة وكذلك يكون سعرها قليل جداً.

ومن الفوائد الصحية للفول أنه غني بالبروتينات والأملاح المعدنية مثال علي ذلك الحديد والفسفور وهو أيضاً  يقاوم حالات  التوتر والإجهاد وكذلك فهو أيضاً مفيد لصحة القلب وأيضاً يحافظ  الفول على مستوى السكر في الدّم.

طريقة عمل طاجن الفول

image.php

المكونات :-
طريقة عمل طاجن الفول علبة واحدة من الفول الجاهز. بيضة واحدة. حبة واحدة من البصل المفروم فرماَ ناعماً. فصّان من الثوم المهروس. حبتان من البندورة المقطعة إلى قطع صغيرة الحجم. ملعقة كبيرة من صلصة الشطة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ملعقة صغيرة من الكزبرة الخضراء الطازجة المفرومة فرماً ناعماً. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملح –حسب الرغبة-. ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم فرماً ناعماً. التزيين ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم فرماً ناعماً. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. حبتان من البندورة المفرومة فرماً خشناً.
hwaml.com_1319342139_159
طريقة التحضير  :-
طريقة عمل طاجن الفول نصفي الفول جيداً من الماء، مع الحرص على الاحتفاظ بالماء. نحضر وعاء متوسط الحجم ونضع بداخله الفول، ونهرسه جيداً. نضع مقلاة واسعة على النار، ونضع بداخلها زيت الزيتون، والبصل ونحرك جيداً حتى يذبل البصل. نضيف الثوم المهروس، والفول المهروس ونستمر في التحريك. نضيف خليط البهارات، والصلصة الحارة، ونخلط جيداً حتى تتجانس المكونات مع بعضها. نطفئ النار تحت الخليط، ثم نضيف البندورة، والبقدونس، وعصير الليمون ونحرك. نحضر طاجناً متوسط الحجم ونضع بداخله خليط الفول، ثم نفتح الوسط جيداً ونضع بداخله البيضة، مع الحرص على وضعها برفق حتى يتكون لدينا شكل عين في الوسط. ندخل الطاجن إلى فرن متوسط الحرارة لمدة عشر دقائق، أو حتى ينضج البيض تماماً. نخرج الطاجن من الفرن، ونزينه بالبقدونس، والبندورة، وزيت الزيتون، ويقدم.
بالصور طريقة عمل طاجن الفول
0brown-beans-egg-584x351
5447d7558dac1-600x300
طريقة_عمل_فول_بالبيض
Editor Team
Editor Team
كاتب فى موقع أخبارنا
spot_img