الرئيسية » ثقف نفسك » المطبخ » مع اقتراب العام الدراسي الجديد تعرفي على الوجبات المدرسية الصحية لاطفالنا
الوجبات المدرسية الصحية لاطفالنا
الوجبات المدرسية الصحية لاطفالنا

مع اقتراب العام الدراسي الجديد تعرفي على الوجبات المدرسية الصحية لاطفالنا

الوجبات المدرسية الصحية لاطفالنا مما لا يوجد عليه اختلاف هو  أنّ اكل وجبة الفطور هي عادة يحرص عليها الطفل مع الوقت يجب ان يكون الصندوق الطعام المدرسي لطفلك،يحافظ على سلامة الأغذية الموجودة بداخله. لهذا يجب اختيار الصندوق المصنوع من البلاستيك، حيث انه عازل جيد للحرارة، وبذلك تضمنين سلامة الأغذية لأطول وقت.

الوجبات المدرسية الصحية لاطفالنا

* ماهو الذى اقوم بوضعه لطفلى في صندوق طعامه المدرسي؟

يجب ان يتكون الصندوق من مختلف الاطعمه لطفلك  مختلف المجموعات الغذائية، يجب وضع الساندويش ، ومعه ثمرة من الفاكهة أو نوع من الخضراوات لكى تكون الوجبات المدرسية الصحية لاطفالنا.

ويجب ان تزيينى الطعام الموجود فى صندوق طعام طفلك المدرسي  بأشكال جميلة ، أو اختيار انواع الخبز ذات الحجم الصغير.

مطبخ موقع اخبارنا سوف يحرص على تقديم لكى المساعده في هذا الوقت، وسوف ياتى لكى برنامج كل أسبوع، تنفذيه مره واحدة فقط ،وهى كالتالى:

الوجبات المدرسية الصحية لاطفالنا

اليوم الأول:

ثمرات عنب + ساندويش من الجبن + كوب من الحليب.

اليوم الثاني:

ساندويش جبنه محشوة بشرائح من الطماطم + كوب عصير طبيعي  + ثمرات عنب والفراولة.

 اليوم الثالث:

ساندويش الديك الرومي (المدخن) الطازجة بداخله أوراق الخسّ وشريحة من الجبن ، قليل من المستردة + كوب من الحليب ثمره من التفاح وثمرة خيار واحده.

الوجبات المدرسية الصحية لاطفالنا

اليوم الرابع:

زبادي بالفواكه + ثمرة من التفاح + عصير طبيعي طازج  + ساندويش بزيت الزيتون والزعتر.

اليوم الخامس:

ساندويش محشوة بالجبنة البيضاء و الخسّ + كوب من الحليب + ثمرة من الموز + قطعتين من الشوكولاتة.

 اليوم السادس:

ثمرات من الطماطم الكرزية + ثمرات من الجزر المقطع  و الخيار المقطع + كوب من الحليب  + وقطع من البيتزا الشهية الصغيره، أو مثلثات من مناقيش زيت الزيتون والزعتر أو الجبنة بأنواعها.

اليوم السابع:

ثمرات من الفواكه المجففة + ثمرات من اللوز والبندق + ساندويش من الجبنه بالقليل من الزعتر + ثمرة من الخيار + ثمره من الموز.